Aturan Makan....

Dari dulu saya punya aturan sendiri mengenai makanan, entah bener entah salah deh... Tapi yang pasti aturan untuk diri sendiri yang saya pakai ini berdasarkan informasi dari yang saya baca diberbagai media.

Contohnya, saya menetapkan aturan klo makan telor maksimal sehari itu satu, klo bener-bener terpaksa ga ada makanan lain baru bole lebih dari satu. Karena yang saya tau kuning telor itu sala satu bahan makanan yang tinggi kolesterol.

Selain itu untuk urusan mie instan, sebisa mungkin jarak paling dekat makan mie instan adalah 2 hari. Jadi klo hari ini udah makan, besok ga bole makan mie instan lagi. Apalagi klo makannya pagi sore malem... hueee.. no no deh...

Terus kalo minum kopi, mau kopi hitam, kopi susu, latte, capuccino, mochaccino atau minuman apapun yang berbahan dasar kopi, buat saya sehari maksimal satu gelas. Jadi klo pagi udah ngopi, bole ngopi lagi klo udah berganti hari alias besoknya hehehe... Klo ini sih ga ada alasan khusus. Karena saya penggemar kopi tapi ga mau tergantung sama kopi, maka saya buatlah aturan ini .

Kalo yang lain sih paling usahakan makanan itu terdiri dari zat-zat yang memang diperlukan tubuh. Buat saya pribadi karena seringnya di ruma, maka seringnya sih makannya tahu tempe sayur aja, sekali-kali masak ayam, klo daging mah jarang banget. Klo mau ayam atau daging biasanya makan diluar (di teras ruma maksudnya??? hihi...).

Dulu sebelum nikah biasanya porsi sayur saya lebih banyak dari karbohidrat.... tapi setelah nikah jadi ikut kebiasaan Aa yang kurang menggemari sayur. Aa lebih prefer buah dari pada sayur, klo makan sayur paling seuprit hihihi...

Yang susa itu menghindari gorengan... uhhhh susaaa banget, scara udah mendarah daging . Dari masi SD tiap pagi sarapan sama bakwan ma onis (alm), mantabbb pisann euyy.... hihihihi... klo skarang ganti jadi bakwan ceu indun. Tapi beberapa hari ini lumayan nih sarapannya aga sdikit terhindar dari gorengan. Klo ga oat cereal, bikin sandwich masi ada sih gorengannya dikit, plus pisang. Alhamdulillah bisa menahan lapar sampe makan siang.

Sebenernya masi kurang satu hal dalam menu makanan saya, yakni belum lima sempurna. Ga terlalu suka sama yang namanya susu, padahal susu penting buat asupan kalsium. Kadang beli kalsium tablet, yang ada malah sering lupa minumnya... Kaka saya waktu dibekam udah terdeteksi osteoporosis, dan waktu itu udah janjian mo beli kalsium tablet, eh sampe skarang belum beli-beli juga... sungguh terlalu .

Memang bisa dikatakan klo hampir smua penyakit berasal dari apa yang kita makan. Pola hidup sangat mempengaruhi pola makan, dan pada akhirnya mempengaruhi kesehatan kita juga.